운동후 어지럼 증세는...

운동 후에 갑자기 현기증이 오는것은
건강에 문제 때문이 아니고 자연스런 현상입니다.

비슷한 예로 사우나에 들어갔다 나올 때 가끔 휘청하거나 현기증 때문에 머리가 어질어질한
경험.. 한번씩 겪어보셨을거 같네요..이런 증상이 생기는 이유는 바로 운동이나 열로 인해 

확장되는 혈관에 몸에 쌓여있던 산성노폐물이 녹아들기 때문이라고 하네요..

 

이런경우에 몸이 피곤하거나 현기증을 유발할 수 있다고 합니다.

한두번 정도 이런 증상은 괜찮지만 오래 지속되거나 주기적으로 나타나면 산성 노폐물이

몸 안에 많다는 뜻이 된다고 합니다.  

그래서 이런 것들이 계속 몸에 쌓여고, 누적되면 건강에 문제가 생기 수 있습니다.

이런 산성 노폐물은

세포가 활동하고 에너지를 소비하면서 기본적으로 남은 물질이 생성되는데

이런 것들이 산성을 띄는 노폐물이라고 합니다. 보통은  소변같은 것으로 바뀌면서

몸 밖으로 배출합니다. 하지만 이러한 것들이 완전히 배출하지 못해 몸에 쌓이게 됩니다.

 

이 물질은 인체의 노화에 큰 영향을 주고, 인슐린 분비를 방해하거나, 콜레스테롤

생성에도 영향을 미치는 등, 각종 성인병의 원인이라고 알려졌습니다. 

 

이런 이유 때문에 운동 후에 현기증이 한 두번은 괜찮지만

장기적으로 이런 증상이 나타나면 다음과 같은 방법으로

어지러움증을 극복하면 된다고 합니다.

운동 후에 물을 잘 마셔주거나 노폐물이 잘 빠져나가게 해주고

평소 우유, 채소, 과일, 해조류 같은 알카리 성향의 음식을
먹으면, 산성 노폐물이 중성화 되기 때문에 체내에 잘

쌓이지 않는다고 합니다.

 

보통 위와 같은 방법으로 간단히 해결할 수 있지만

그래도 어지러움증이 해결이 안되면 병원을 찾아가시는게 좋을거 같습니다