당근 당근

당근 당근

 

당근은 먹기전에 손질한다.

당근은 껍질째 먹는다.

당근은 삶아서 섭취한다.

기름과 함께 섭취한다.

 

당근은 사과와 함께 먹으면 최고의 궁합으로 좋다.

계란과 함께 먹으면 좋다.- 눈 건강에 필수적이다.

당근과 최고의 궁합은 기름이다. -오메가3기름과 함께 요리하는게 좋다.

                                                    들기름 올리브유 아마씨유이다.

 

당근 효능

1. 당뇨에 좋은 음식

2. 눈 에 좋은 영양제

3. 강한 항산화

4. 심장 건강 개선

5. 건강한 치아와 잇몸

6. 빠른 상처 치료

7. 뇌건강과 인지기능 개선

8. 암 관리

9. 소화 작용

10. 노화 방지

11. 건강한 모발과 피부