태음인의 특징

▣ 태음인의 특징 태음인은 간의 기능은 지나치게 왕성하고 폐의 기능은 부족한 사람이다. 그래서 태음인을 간대폐소(肝大肺小)한 체질이라고 정의하였다. 태음인은 체격이 큰 편으로 근육과 골격이 발달되어 외모가 중후한 사람이 많다. 특히 손발이 크고 두터우며, 상체보다는 허리, 또는 하체가 굵은 사람이 많다. 얼굴 모습은 눈, 코, 입이 비교적 크며 윤곽이 뚜렷한 편이고, 피부는 대체로 거칠며 땀구멍이 커서 조금만 움직여도 얼굴과 가슴에서 땀이 많이 난다. 태음인은 행동거지가 의젓하고 믿음이 있어 보이며, 마음이 너그럽고 인자하고 점잖은 태도를 지닌다. 집념과 끈기가 많아서 어려운 일이라도 묵묵하고 꾸준하게 이루어내는 성격이다. 태음인은 또한 고집이 세고 욕심이 많으며 속마음을 좀처럼 드러내지 않는다. 덩치는 크지만 겁이 많고 체질적으로 몸을 움직이는 것을 싫어하며 변화를 싫어한다. 평소에 땀이 많은 편이고 가리지 않고 무엇이나 잘 먹는 편이며, 먹는 욕심이 많은 편이다. 대체로 신경이 둔하여 깊은 잠을 자며, 코를 고는 사람이 많다. ▣ 태음인의 식생활 체구가 크고 위장기능이 좋은 편이며 대체로 동물성 단백질이나, 칼로리가 많은 중후한 성질의 음식이 좋다. 그러나 성격상 과식하는 습관이 있어 비만, 고혈압, 변비가 되기 쉬우므로 자극성 식품이나 지방질이 많은 음식은 피해야 한다. 또한 과식을 피하고, 운동, 목욕 등으로 통해 땀을 자주 내고 변비의 습관을 없애는 식생활이 필요하다. ▣ 태음인에게 적합한 음식 콩, 두부, 콩나물, 율무, 옥수수, 수수, 땅콩, 들깨, 쇠고기, 우유, 버터, 치즈 등의 유제품과 명란, 우렁이, 김, 미역, 다시마 등의 해조류와 담백한 생선류와 호박, 당근, 수박, 무, 도라지, 연근, 마, 토란, 버섯, 당근, 더덕 등의 채소류와 밤, 배, 잣, 호두, 은행, 살구, 자두, 매실 등의 과실류와 칡차, 마차, 당어, 마늘 ▣ 태음인에게 해로운 음식 닭고기, 돼지고기, 개고기, 오리고기, 삼계탕, 인삼, 꿀, 염소고기, 생강, 감, 곶감, 모과, 초콜릿, 코코아와 모든 조개류와 게, 새우, 낙지, 오징어, 술, 모과차 ▣ 적합한 약재 녹용, 우황, 사향, 산조이맥문동, 산약, 오미자, 용아육, 갈근, 행인 ▣ 태음인의 건강관리 태음인은 땀이 잘나고 대변이 잘 통하면 건강하다. 땀이 많은 것은 허약해서가 아니라 몸속의 노폐물을 배설하기 위한 것이다. 따라서 운동과 목욕으로 땀을 내면 대개 상쾌하고 몸이 가벼워진다. 오히려 땀이 나지 않으면 불건강한 상태가 아닌지 의심해 보아야 한다. 태음인은 변비가 자주 생기고 얼굴빛이 누르거나 검붉으며 손톱, 발톱이 마르고 갈라지면 조열이 심한 것으로 불건강의 지표이다. 태음인은 호흡기와 순환기 기능이 약해서 심장병, 고혈압 중풍, 기관지염, 천식, 당뇨병 등에 걸리기 쉬우며 습진, 두드러기 같은 피부병과 장염, 치질, 과민성 장증후군등의 대장질환, 노이로제 등의 신경성 질환에 잘 걸리므로 주의하여야 한다. ▣ 태음인의 생활 습관 태음인은 비만한 사람이 많고 움직이길 싫어하는 기질이 있다. 그러나 왕성하게 먹는 만큼 왕성한 신체활동을 하여 먹은 만큼 배출하는 것이 필요하다. 몸을 부지런히 움직이고 적당한 활동을 하여 비만을 예방하여야 한다. 운동은 충분히 해서 땀을 흠뻑 내는 것이 좋다. 또한 조깅을 하더라도 시간을 길게 하고 속도를 내는 것이 좋다. 순발력을 요하는 구기종목도 좋다. 태음인은 평소에 온수욕이나 한증욕 등을 하면 몸속의 노폐물을 제거하여 건강을 유지하는데 도움이 된다. ▣ 태음인의 마음가짐 태음인은 겁이 많기 때문에 담력을 길러야 한다. 일을 새로 시작하는 것에 대해 두려워하거나 번거롭게 생각해서는 안 된다. 태음인은 동정심과 이해심이 많긴 하지만, 자기의 실속만 챙기려는 욕심이 많고 성취욕이 강해서 이것이 뜻대로 안되었을 때 병에 걸리는 일이 많다. 그러므로 항상 욕심을 버리고 타인을 위해 봉사하려는 자세로 노력하여야 한다.