스트레스 검사
스트레스에는 많은 불쾌한 특성들이 있습니다.
그중 가장 문제가 되는 것은 우리가 그것을 의식하지 못하면서
받는다는데 있습니다.
아니다-1점 가끔-2점 자주-3점 그렇다-4점.
1. 흥분을 잘 한다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
2. 줄을 서서 기다릴 때 짜증
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
3. 얼굴이 붉어진다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
4. 멱살을 잡힌다면 모욕감을 느낀다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
5. 사람들이 나를 비판하면 화가 난다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
6. 화가 나면 자동차 경적을 울린다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
7. 자유시간은 여러 가지 활동으로 꽉 채워진다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
8. 약속시간에 아슬아슬하게 혹은 너무 늦게 나타난다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
9. 잘 듣는 편이 아니고 말을 중단시키고 끼어든다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
10. 입맛이 없거나 속이 더부룩하다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
11. 이유 없이 마음이 조급함을 느낀다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
12. 어지럽다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
13. 피곤해서 쉬어도 마음이 평온치 않다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
14. 체중이 불었다 줄었다 한다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
15. 일곱 시간 이상을 자도 아침에 개운치 않다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
16. 심장에 뭔가 이상이 있는 것이 아닌가 걱정이 된다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
17. 허리나 목에 통증이 있다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
18. 신경이 과민해지면 손가락을 꼼지락거린다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
19. 신경이 과민해지면 앉은 자세에서 다리를 흔든다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
20. 신경이 과민해지면 발을 떤다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
21. 내 일에 대해 다른 사람으로부터 칭찬과 인정을 받기를 원한다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
22. 나 자신을 다른 사람들이 평가하는 것보다 더 낫다고 본다.
그러나 그걸 인정해 주는 사람이 없다는 생각이 든다.
아니다. 가끔. 자주. 그렇다.
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